ちょい悪アスリート　スイム　バイク　ラン

病気治療　CT検査　7月診察

前回までは効果あり縮少

しかし最初の治療も効果ありから

8月ヵ月で次の治療入院に

次の治療も効果ありから

8ヵ月で次の治療に入院

次の治療も効果ありから6ヵ月で入院

さらに次の治療は効果なしから

3ヵ月で入院後　コロナ感染から

今年1月入院から効果ありだが

次のCTで入院ではと

でもアルプス山行を申し込んだ

体調は良く吉野山行10時間

3万歩歩いてる

梅雨で雨も多くて

テニスと登山とスポーツクラブ

ぼちぼちスイムスタート　バイク

ストレッチも少し多めに

仕事が終わって寝るので

それほどスポーツクラブに行けてない

7月から頑張る

6月

1週

インナーマッスル1h バイク0、5 10キロ　テニス4h 計　5、5h

2週

インナーマッスル0、5h テニス2h 計　2、5h

3週

インナーマッスル1、5 登山　7h 計　8、5h

4週

インナーマッスル2h  バイク1h 20キロ　テニス2h

合計

インナーマッスル5h バイク1、5h 30キロ　テニス8h 登山7h 

合計　21、5h