かっこよく生きるちょい悪アスリート60歳〜

ちょい悪アスリート1月　スイム　バイク　ラン　練習

12月は体調が悪くて 背中の筋肉痛が眠れないほど 1月スキーでも筋肉痛に 12月咳　痰　病院で炎症がひどくて薬飲んで 1月初めまで咳　痰で　運動も休みから 病気治療　抗がん剤治療入院 軽くストレッチとジョギング　ウォーキング 退院後は　筋肉痛も良くなり 咳　痰も良くなり 無理をしない程度に運動 1... 続きをみる