抗がん剤治療　昨年はコロナから

炎症がひどくて

1月　抗がん剤治療の効果があり

2月からスポーツクラブへ

水泳は身体を冷やすので

夏まで休養　変わりに

インナーマッスルトレーニングから

肩凝りが良くなってきた

ランも走ってない

抗がん剤副作用、貧血からかも

自転車は冬冷えるので乗らず

スポーツクラブで乗るくらいで

これではマラソンもトライアスロンも

まだまだの状況

スキーから運動再開で

テニスも再開

3月までスキーもだんだん良くなり

テニスも吹田のコーチ練習から

置きに行く打ち方から

決めてもいいから強めに　

平群のテニスにも

登山も　山岳古道調査

4月

1週

インナーマッスル1、5h テニス4h 登山6h 計　11、5h

2、3週

インナーマッスル1、5h テニス4h 計　5、5h

4週

インナーマッスル1h テニス2h バイク2h 30 キロ　計5h

合計

インナーマッスル　4h テニス10h バイク2h 30キロ

登山6h 合計　22h