和歌山から運転して帰ったが

意外と元気で

水素水汲みにコスパへ

ストレッチやって

インフルエンザワクチンから

コロナワクチンから

風邪からやっと

回復したようだ

金曜日もコスパでバイク

最近は重たく回さず

軽く回す練習　30分

筋トレ　腕　下半身

久しぶりにアウターマッスル

終わってお風呂に

身体冷えるので

終わって　ストレッチ

インナーマッスル

けっこうハード目

ヨガも入れ

テニスにスキーの

フォーム練習

久しぶりに映画に