スポーツクラブも30年
初めてのプールは博多市民プールに
車の運転で肩凝りから
市民体育館で筋トレ
300円と安い
佐賀のリョウユースポーツクラブは
テニスで室内で1日 友達からチケットで
エアロビクスも初めてはしりの時で楽しかった
チャレンジトライアスロン 佐賀テレビに
森脇 森口のテレビに
スイム バイク ラン ここがトライアスロンスタート室内で
大阪では都島セントラル テニスとトライアスロンチャレンジに参加
スイム テニス エアロビクス 会社組合チケットで
宮崎西日本スイミングで1キロ泳げて
シーガイアトライアスロンで40代2位に
福岡大野城サティのスポーツクラブは
子供とスイミング
大阪の市民プールに800円に駐車場代
スポーツクラブに入るのと同じ
40代コナミ千里中央 マスターズでトライアスロンチームに
シニア駅伝トライアスロンで優勝
須磨スイムラン駅伝で3位
アタック パンプ ヨガ
福岡もコナミ天神マスターズ アタック ステップ
コナミ長崎 マスターズ スピニングバイク アタック ヨガ
ERG鹿児島 マスターズ ヨガ パンプ
JUJO小倉 マスターズ ヨガ 格闘のやつとか
コロナ 大阪転勤 病気で休んでから
コスパは ストレッチ バイク
ラン
スタジオに入らず マスターズ入らず
広いストレッチスペースで自主練 インナーマッスル
ラン テニス スイムの動き
バイクは軽くから重たく30分
最近は軽く重たく軽くで
最後に100回転毛細血管を増やす
病気で血圧値が低くて ハードはやってない
スイムもドリル お風呂で冬冷えて
風邪 筋肉痛で最近はバイク ストレッチ