1月入院から

しばらくスポーツクラブ休んで

体調が良くなった

2月から　スキーから

3月まで頑張り

つづいテニスで奈良に

吹田パナソニックでテニスも開始

登山も再開　毎月登山

テニスは月2回程度

スポーツクラブではストレッチ

インナーマッスルトレーニング

バイク　30分

冬の反省からスイム休み

血液低下でランも休み

貧血注意なので　めまいが

ハードな追い込みできず

大会へも　厳しいと

5月ゴールデンウィークは福岡帰省

介護と久しぶりに自転車に乗った

あるみたいのGIOSでサイクリング

1週

ウォーキング　10キロ

バイク80キロ　5h

志賀島へとお墓参りトレッキング　10キロ2h

2週

インナーマッスルトレーニング1h

テニス4h

3週

インナーマッスルトレーニング1h

バイク0、5h 15キロ

登山6h

4週

インナーマッスルトレーニング1h

登山6 h テニス2h

合計

インナーマッスルトレーニング　3h

バイク　95キロ　5、5h

登山14h テニス6h 合計　28、5h

以前の半分の運動