トライアスロンの練習は

大会に出るのが病気で厳しく

モチベーションが上がらない

追い込むのも厳しく

マイペースでの練習

継続しないと思い

でもスイムは冬は身体が冷えるので

春まで休み

ランも楽しく走れずに休んでる

バイクは冬は乗らない

スポーツクラブで

運動はテニスと登山がメイン

テニスは新しいラケットを買って

首の痛みヘルニアだったが

だんだんと良くなり

サーブもやっと打てるようになった

1月

1週　テニス　5h

初打ちと奈良で

2週　テニス6h  インナーマッスル2、5h バイク10キロ　0、5 h

和歌山へ家族テニス

3週

登山　高野山へ6h インナーマッスル1、0hバイク10キロ0、5h

テニス4h インナーマッスル2、5h

合計

テニス15h インナーマッスル6h

バイク20キロ1h 登山6h 計28h